Врачи назвали способы сократить риск развития деменции
Исследователи выяснили, что во многих случаях предотвратить или отсрочить развитие деменции можно, если вести здоровый образ жизни.
Исследователи выяснили, что во многих случаях предотвратить или отсрочить развитие деменции можно, если вести здоровый образ жизни. Об этом сообщили в « Центральной Службе Новостей ».
Специалисты проанализировали причины появления слабоумия и деменции в пожилом возрасте. На основании этого они дали рекомендации.
В частности, после 40 лет следует контролировать уровень артериального давления, чтобы снизить риски развития инфаркта и инсульта. Стоит уделять внимание слуху и целостности головного мозга, потому что потеря слуха и травмы головы могут стать причиной ухудшения восприятия внешнего мира.
Кроме того, специалисты советуют чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна, отказаться от алкоголя и курения и в целом придерживаться правильного питания.
Также полезны умеренные физические нагрузки и постоянное изучение нового. Отмечается, что непрерывный процесс обучения положительно сказывается на работе мозга. В качестве умственных тренировок подойдут головоломки и появление нового хобби.
Фото: unsplash.com
Специалисты проанализировали причины появления слабоумия и деменции в пожилом возрасте. На основании этого они дали рекомендации.
В частности, после 40 лет следует контролировать уровень артериального давления, чтобы снизить риски развития инфаркта и инсульта. Стоит уделять внимание слуху и целостности головного мозга, потому что потеря слуха и травмы головы могут стать причиной ухудшения восприятия внешнего мира.
Кроме того, специалисты советуют чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна, отказаться от алкоголя и курения и в целом придерживаться правильного питания.
Также полезны умеренные физические нагрузки и постоянное изучение нового. Отмечается, что непрерывный процесс обучения положительно сказывается на работе мозга. В качестве умственных тренировок подойдут головоломки и появление нового хобби.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Донском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы