Врачи назвали способы сократить риск развития деменции
Исследователи выяснили, что во многих случаях предотвратить или отсрочить развитие деменции можно, если вести здоровый образ жизни.
Специалисты проанализировали причины появления слабоумия и деменции в пожилом возрасте. На основании этого они дали рекомендации.
В частности, после 40 лет следует контролировать уровень артериального давления, чтобы снизить риски развития инфаркта и инсульта. Стоит уделять внимание слуху и целостности головного мозга, потому что потеря слуха и травмы головы могут стать причиной ухудшения восприятия внешнего мира.
Кроме того, специалисты советуют чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна, отказаться от алкоголя и курения и в целом придерживаться правильного питания.
Также полезны умеренные физические нагрузки и постоянное изучение нового. Отмечается, что непрерывный процесс обучения положительно сказывается на работе мозга. В качестве умственных тренировок подойдут головоломки и появление нового хобби.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.