Врач рассказала, почему опасно злоупотреблять картофелем
Злоупотребление картофелем может спровоцировать набор веса и развитие сахарного диабета.
Злоупотребление картофелем может спровоцировать набор веса и развитие сахарного диабета. Об этом в интервью «Москва 24» заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Дело в том, что картофель имеет высокий гликемический индекс. После его употребления уровень сахара в крови повышается почти так же быстро, как после сахара. Поэтому ежедневное потребление большого количества картофеля ведет к сахарному диабету.
Помимо этого, в 100 граммах картофеля содержится 77 калорий. Эксперт отметила, что в совокупности с отсутствием физической нагрузки это чревато набором веса.
Большое количество крахмала в картофеле также может быть вредно. Крахмал нарушает усвоение йода. Люди, живущим в средней полосе, может не хватать этого микроэлемента.
Фото: unsplash.com
Дело в том, что картофель имеет высокий гликемический индекс. После его употребления уровень сахара в крови повышается почти так же быстро, как после сахара. Поэтому ежедневное потребление большого количества картофеля ведет к сахарному диабету.
Помимо этого, в 100 граммах картофеля содержится 77 калорий. Эксперт отметила, что в совокупности с отсутствием физической нагрузки это чревато набором веса.
Большое количество крахмала в картофеле также может быть вредно. Крахмал нарушает усвоение йода. Люди, живущим в средней полосе, может не хватать этого микроэлемента.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Недобросовестные поставщики: что нужно знать
Изменения в реестре поставщиков в соответствии с новым законом
Губернатор Кировской области анонсировал встречи с жителями
Обсуждение насущных вопросов пройдет 4 декабря в студии ГТРК «Вятка».
Прокуратура проверила безопасность дорожного движения в Шабалинском районе
Проблемы с состоянием автодороги «Ленинское – Чудиновы» требуют внимания властей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Россоши на выгодных условиях