Врач назвали самые опасные для здоровья сосудов продукты
«Российская газета» опубликовала материал с мнениями специалистов о том, какая пища несет наибольший вред здоровью сосудов.
«Российская газета» опубликовала материал с мнениями специалистов о том, какая пища несет наибольший вред здоровью сосудов.
Так, доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова посоветовала отказаться от жареного и сахара. Кроме того, врач рекомендовала свести к минимуму алкоголь, не пить соков и газировку.
— Уберите колбасы из своего холодильника. Я не помню, когда я ела колбасу. Есть прекрасный способ - запечь кусок мяса, порезать его. Это лучше любой колбасы. И вкусно, и полезно, и сытно, — посоветовала эндокринолог.
Важно не только, что вы едите, но и как это делаете. Кроме того, что пищу нужно тщательно пережёвывать, во время еды рекомендуется ни на что не отвлекаться. Например, не стоит параллельно что-то смотреть, так как в этот момент теряется эмоциональный компонент насыщения.
Кандидат медицинских наук Анна Кореневич, в свою очередь, предложила прежде всего отказаться от сахара. Причина не только в возможном ожирении, но и в развитии атеросклероза, появлении опасных патологий сосудов и прочих недугов.
Фото: unsplash.com
Так, доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова посоветовала отказаться от жареного и сахара. Кроме того, врач рекомендовала свести к минимуму алкоголь, не пить соков и газировку.
— Уберите колбасы из своего холодильника. Я не помню, когда я ела колбасу. Есть прекрасный способ - запечь кусок мяса, порезать его. Это лучше любой колбасы. И вкусно, и полезно, и сытно, — посоветовала эндокринолог.
Важно не только, что вы едите, но и как это делаете. Кроме того, что пищу нужно тщательно пережёвывать, во время еды рекомендуется ни на что не отвлекаться. Например, не стоит параллельно что-то смотреть, так как в этот момент теряется эмоциональный компонент насыщения.
Кандидат медицинских наук Анна Кореневич, в свою очередь, предложила прежде всего отказаться от сахара. Причина не только в возможном ожирении, но и в развитии атеросклероза, появлении опасных патологий сосудов и прочих недугов.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Бердске с предложениями работы от ведущих работодателей города