Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты
Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала порталу medikforum.ru о самых полезных для пищеварения продуктах.
Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала порталу medikforum.ru о самых полезных для пищеварения продуктах.
Специалист отметила, что в слизистой оболочке кишечника находится более 70% всех клеток, которые вырабатывают антитела. Бактерии кишечника расщепляют клетчатку и производят витамины, которые остро необходимы нашему организму. Поэтому здоровье кишечника важно для профилактики заболеваний и воспалений.
В список самых полезных для кишечника продуктов эксперт внесла мяту, ягоды, рыбу и кокосы. Александра Алисова пояснила, что мята имеет спазмолитические свойства и облегчает синдром раздраженного кишечника. Кокосы помогают усваивать питательные вещества и полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него.
Что касается жирной рыбы, то она считается отличным источником витамина D, жирных кислот омега-3, которые уменьшают воспаление и способствуют развитию здоровых кишечных бактерий. А четверть ежедневной потребности в клетчатке может восполнить одна чашка ягод.
Фото: unsplash.com
Специалист отметила, что в слизистой оболочке кишечника находится более 70% всех клеток, которые вырабатывают антитела. Бактерии кишечника расщепляют клетчатку и производят витамины, которые остро необходимы нашему организму. Поэтому здоровье кишечника важно для профилактики заболеваний и воспалений.
В список самых полезных для кишечника продуктов эксперт внесла мяту, ягоды, рыбу и кокосы. Александра Алисова пояснила, что мята имеет спазмолитические свойства и облегчает синдром раздраженного кишечника. Кокосы помогают усваивать питательные вещества и полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него.
Что касается жирной рыбы, то она считается отличным источником витамина D, жирных кислот омега-3, которые уменьшают воспаление и способствуют развитию здоровых кишечных бактерий. А четверть ежедневной потребности в клетчатке может восполнить одна чашка ягод.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Депозиты в ББР: как сохранить и приумножить свои средства
Банковские вклады остаются надежным инструментом для инвесторов.
Погодные условия в Кирове: Прогноз на ближайшие дни
Кировский ЦГМС делится актуальной информацией о погоде в регионе.
Бесплатное тестирование на ВИЧ в Кирове
Жители города смогут пройти тестирование анонимно и без оплаты в ближайшие дни.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Белореченске с предложениями работы от ведущих работодателей города