Врач назвала самые полезные для пищеварения продукты
Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова рассказала порталу medikforum.ru о самых полезных для пищеварения продуктах.
Специалист отметила, что в слизистой оболочке кишечника находится более 70% всех клеток, которые вырабатывают антитела. Бактерии кишечника расщепляют клетчатку и производят витамины, которые остро необходимы нашему организму. Поэтому здоровье кишечника важно для профилактики заболеваний и воспалений.
В список самых полезных для кишечника продуктов эксперт внесла мяту, ягоды, рыбу и кокосы. Александра Алисова пояснила, что мята имеет спазмолитические свойства и облегчает синдром раздраженного кишечника. Кокосы помогают усваивать питательные вещества и полезны при заболеваниях в кишечнике и вокруг него.
Что касается жирной рыбы, то она считается отличным источником витамина D, жирных кислот омега-3, которые уменьшают воспаление и способствуют развитию здоровых кишечных бактерий. А четверть ежедневной потребности в клетчатке может восполнить одна чашка ягод.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.