Врач назвала продукты, помогающие укрепить сосуды при диабете
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала сайту «Москва 24» , какие продукты помогают укрепить сосуда при сахарном диабете.
Специалист отметила, что заболевание негативно влияет на сосуды. Поэтому, чтобы улучшить их состояние и замедлить патологические изменения, необходимо правильно питаться.
Укрепить сосуды поможет пища с содержанием витамина C, рутина, хрома и омега-3 жирных кислот.
Так, источником витамина C являются болгарский перец и черная смородина. Черноплодная рябина, калина содержат много рутина. Это антиоксидант, который как раз отвечает за укрепление сосудов. Кроме того, для мелких сосудов полезны черника, ежевика и голубика.
К продуктам, содержащим хром, относятся какао без сахара, рыба, морепродукты, брокколи. Вещество помогает провести сахар в клетку, убрать его из кровяного русла. То есть последнее страдает уже меньше.
Также людям, имеющим диабет, рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Так, жирная рыба предотвращает окислительный стресс, воспаление, и, соответственно, тоже укрепляет сосуды.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.