Врач назвала опасные для организма сочетания витаминов
Эндокринолог Елена Островская в интервью сайту «Газета.RU» рассказала, какие витамины не стоит принимать одновременно.
Эндокринолог Елена Островская в интервью сайту «Газета.RU» рассказала, какие витамины не стоит принимать одновременно.
Так, неудачным является сочетание кальция и железа или магния, а также витамина С и железа. Эксперт пояснила, что кальций влияет на усвоение многих элементов. В частности, он мешает усвоению железа, что ведет к дефициту данного микроэлемента. Железодефицитная анемия, в свою очередь, может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению.
Если лечащий врач назначил пациенту прием обоих веществ, то лучше употреблять их в разное время. К примеру, утром кальций, а вечером железо.
Кроме того, высокие дозы кальция влияют на усвоение магния, что может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также одновременно с кальцием не стоит принимать поливитамины. Врач пояснила, что они будут просто неэффективны.
Помимо этого, не стоит одновременно принимать витамин С и железо. Связано это с тем, что витамин С улучшает усвоение железа, что может отяготить течение заболеваний, связанных с избытком железа в организме.
Фото: unsplash.com
Так, неудачным является сочетание кальция и железа или магния, а также витамина С и железа. Эксперт пояснила, что кальций влияет на усвоение многих элементов. В частности, он мешает усвоению железа, что ведет к дефициту данного микроэлемента. Железодефицитная анемия, в свою очередь, может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению.
Если лечащий врач назначил пациенту прием обоих веществ, то лучше употреблять их в разное время. К примеру, утром кальций, а вечером железо.
Кроме того, высокие дозы кальция влияют на усвоение магния, что может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также одновременно с кальцием не стоит принимать поливитамины. Врач пояснила, что они будут просто неэффективны.
Помимо этого, не стоит одновременно принимать витамин С и железо. Связано это с тем, что витамин С улучшает усвоение железа, что может отяготить течение заболеваний, связанных с избытком железа в организме.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Апатитах с предложениями работы от ведущих работодателей города