Врач назвала опасные для организма сочетания витаминов
Эндокринолог Елена Островская в интервью сайту «Газета.RU» рассказала, какие витамины не стоит принимать одновременно.
Так, неудачным является сочетание кальция и железа или магния, а также витамина С и железа. Эксперт пояснила, что кальций влияет на усвоение многих элементов. В частности, он мешает усвоению железа, что ведет к дефициту данного микроэлемента. Железодефицитная анемия, в свою очередь, может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению.
Если лечащий врач назначил пациенту прием обоих веществ, то лучше употреблять их в разное время. К примеру, утром кальций, а вечером железо.
Кроме того, высокие дозы кальция влияют на усвоение магния, что может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также одновременно с кальцием не стоит принимать поливитамины. Врач пояснила, что они будут просто неэффективны.
Помимо этого, не стоит одновременно принимать витамин С и железо. Связано это с тем, что витамин С улучшает усвоение железа, что может отяготить течение заболеваний, связанных с избытком железа в организме.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.