05.05.2023
Врач назвала опасные для организма сочетания витаминов
Эндокринолог Елена Островская в интервью сайту «Газета.RU» рассказала, какие витамины не стоит принимать одновременно.
Эндокринолог Елена Островская в интервью сайту «Газета.RU» рассказала, какие витамины не стоит принимать одновременно.
Так, неудачным является сочетание кальция и железа или магния, а также витамина С и железа. Эксперт пояснила, что кальций влияет на усвоение многих элементов. В частности, он мешает усвоению железа, что ведет к дефициту данного микроэлемента. Железодефицитная анемия, в свою очередь, может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению.
Если лечащий врач назначил пациенту прием обоих веществ, то лучше употреблять их в разное время. К примеру, утром кальций, а вечером железо.
Кроме того, высокие дозы кальция влияют на усвоение магния, что может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также одновременно с кальцием не стоит принимать поливитамины. Врач пояснила, что они будут просто неэффективны.
Помимо этого, не стоит одновременно принимать витамин С и железо. Связано это с тем, что витамин С улучшает усвоение железа, что может отяготить течение заболеваний, связанных с избытком железа в организме.
Фото: unsplash.com
Так, неудачным является сочетание кальция и железа или магния, а также витамина С и железа. Эксперт пояснила, что кальций влияет на усвоение многих элементов. В частности, он мешает усвоению железа, что ведет к дефициту данного микроэлемента. Железодефицитная анемия, в свою очередь, может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению.
Если лечащий врач назначил пациенту прием обоих веществ, то лучше употреблять их в разное время. К примеру, утром кальций, а вечером железо.
Кроме того, высокие дозы кальция влияют на усвоение магния, что может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Также одновременно с кальцием не стоит принимать поливитамины. Врач пояснила, что они будут просто неэффективны.
Помимо этого, не стоит одновременно принимать витамин С и железо. Связано это с тем, что витамин С улучшает усвоение железа, что может отяготить течение заболеваний, связанных с избытком железа в организме.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Муниципальные образования Кировской области завершают отопительный сезон
Администрации готовят постановления об окончании отопительного периода В Кировской области завершается отопительный сезон.
Всемирный день вакцины против СПИДа
Ежегодно 18 мая отмечается Всемирный день вакцины против СПИДа. Такая дата была выбрана потому, что 18 мая 1997 года президент США Билл Клинтон произнес речь перед выпускниками Государственного университета Моргана в Балтиморе.
Первый случай заражения энцефалитом зарегистрирован. Клещ укусил ребенка
За неделю в медицинские организации Кировской области по поводу присасывания клещей обратилось 1768 человек, в том числе 298 детей.
Бухгалтерские услуги в Перми
Как аутсорсинг может повысить эффективность вашего бизнеса