Врач назвал продукты, полезные для профилактики рака
Врач-уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян назвал в своем Telegram-канале продукты , полезные для профилактики онкологии.
Он подчеркнул, что в современной медицине выделяются три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная. Первичная состоит в предупреждении воздействия канцерогенов, повышении иммунитета, нормализации образа жизни и питания.
Вторичная — в обнаружении и борьбе с предраковыми заболеваниями, выявлении, профилактике и лечении рака ранних стадий. Третичная профилактика онкозаболеваний связана с предупреждением рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных больных.
Специалист выделил правила здорового образа жизни, которые следует соблюдать, чтобы предотвратить болезнь. В список вошло ограничение потребления алкоголя и копченой пищи. Кроме того, стоит сократить до двух раз в неделю потребление красного мяса, употреблять больше клетчатки, содержащейся в цельных зернах злаковых, овощах и фруктах.
К продуктам, обладающим профилактическим действием, врач отнес овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.), фрукты с витамином «С» (цитрусовые, киви и др.), капусту (брокколи, цветную, брюссельскую), цельные зерна злаковых культур, чеснок.
Также необходимо отказаться от курения, вести регулярную физическую активность, бросить лишний вес.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.