16.09.2023

Ученые выяснили, вредят ли здоровью перекусы печеньем и конфетами

Ученые из Королевского колледжа Лондона (KCL) выяснили, что четверть людей снижают пользу здорового питания нездоровыми перекусами.

Ученые из Королевского колледжа Лондона (KCL) выяснили, что четверть людей снижают пользу здорового питания нездоровыми перекусами. При этом они увеличивают риск инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование опубликовано  в European Journal of Nutrition.

Для этого исследования были изучены пищевые привычки 854 человек, участвовавших в исследовании ZOE PREDICT. 26% из них сообщили, что придерживаются правильного питания, но при этом до 25% суточных калорий получают из вредных закусок: тортов, пирогов, сухих завтраков, печенья, мороженого. У этих людей был повышен риск ожирения, высокого уровня холестерина, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Те, кто выбирал качественные закуски: орехи и свежие фрукты, с большей вероятностью имели здоровый вес по сравнению с теми, кто вообще не перекусывал, или теми, кто перекусывал нездоровой пищей. Также у них в основном было хороший обмен веществ, уровень сахара ниже и холестерина в крови.

«Учитывая, что 95% из нас перекусывают и что почти четверть наших калорий мы получаем из закусок, замена нездоровой пищи, то есть печенья, чипсов и пирожных на полезные фрукты и орехи — это действительно простой способ улучшить свое здоровье», — заключила доктор из Королевского колледжа Лондона и главный научный сотрудник ZOE Сара Берри.

Фото: unsplash.com

Последние новости

Кировское УФАС России выявило нарушения при проведении аукциона по извещению № 22000006140000000134

Комиссией Кировского УФАС России рассмотрена жалоба участника аукциона (далее - Заявитель) на действия администрации муниципального образования «Город Кирово-Чепецк» Кировской области (далее – Организатор торгов) при про

Роспотребнадзор проведет Всероссийский «Диктант здоровья» 25-30 сентября 2023 года

Роспотребнадзор в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» проводит образовательно-просветительскую акцию «Здоровый диктант».

Кирово-Чепецкая городская прокуратура приняла меры к ограничению доступа посторонних лиц к объекту незавершенного строительства

Кирово-Чепецкая городская прокуратура Кировской области провела проверку исполнения законодательства при эксплуатации неиспользуемых объектов незавершенного строительства, обеспечении безопасности граждан.

Card image

Как видеонаблюдение для дома делает ваш дом более защищенным и удобным

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *