Ученые выяснили, какая привычка может притормозить процесс старения
Ученые выяснили, чем полезен дневной сон. Об этом со ссылкой на публикацию в Sleep Health рассказала «Российская газета» .
Ученые выяснили, чем полезен дневной сон. Об этом со ссылкой на публикацию в Sleep Health рассказала «Российская газета» .
Эксперты изучили данные почти 380 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Перед исследователями стояла задача выявить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга.
У людей, генетически склонных спать днем, объем мозга оказался больше. Особенно у пожилых людей это свидетельствует о крепком здоровье, так как уменьшение объема мозга обычно с деменцией и другими умственными нарушениями.
Кроме того, ученые заявили, что у любителей вздремнуть днем мозг «моложе» на 2-6,5 лет. А это значит, что причинно-следственная связь между дневным сном и большим объемом мозга действительно существует.
По мнению ученых, привычка спать по 10-15 минут днем повышает когнитивные способности, притормаживает процесс старения и улучшает память.
Фото: unsplash.com
Эксперты изучили данные почти 380 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Перед исследователями стояла задача выявить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга.
У людей, генетически склонных спать днем, объем мозга оказался больше. Особенно у пожилых людей это свидетельствует о крепком здоровье, так как уменьшение объема мозга обычно с деменцией и другими умственными нарушениями.
Кроме того, ученые заявили, что у любителей вздремнуть днем мозг «моложе» на 2-6,5 лет. А это значит, что причинно-следственная связь между дневным сном и большим объемом мозга действительно существует.
По мнению ученых, привычка спать по 10-15 минут днем повышает когнитивные способности, притормаживает процесс старения и улучшает память.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Состояние Александра Буйнова: Правда и Мифы
Обсуждение здоровья артиста и его борьба с болезнью
Губернатор Кировской области обсудил социально-экономическое развитие с главами муниципалитетов
Обсуждение стратегии развития региона до 2036 года и поддержка местных инициатив.
Обновление планов по развитию города
Городские власти представили новые инициативы для улучшения инфраструктуры.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вольске на выгодных условиях