Ученые выяснили, какая привычка может притормозить процесс старения
Ученые выяснили, чем полезен дневной сон. Об этом со ссылкой на публикацию в Sleep Health рассказала «Российская газета» .
Эксперты изучили данные почти 380 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Перед исследователями стояла задача выявить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга.
У людей, генетически склонных спать днем, объем мозга оказался больше. Особенно у пожилых людей это свидетельствует о крепком здоровье, так как уменьшение объема мозга обычно с деменцией и другими умственными нарушениями.
Кроме того, ученые заявили, что у любителей вздремнуть днем мозг «моложе» на 2-6,5 лет. А это значит, что причинно-следственная связь между дневным сном и большим объемом мозга действительно существует.
По мнению ученых, привычка спать по 10-15 минут днем повышает когнитивные способности, притормаживает процесс старения и улучшает память.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.