Ученые рассказали о последствии бессонных ночей
Эксперты из Дании, Германии и Швейцарии изучили проблему нарушения засыпания.
Эксперты из Дании, Германии и Швейцарии изучили проблему нарушения засыпания. Проведя в течение 5 дней исследование на 134 добровольцах, они выяснили, что даже одна бессонная ночь способна вызвать старение мозга на два года. Результаты научной работы они опубликовали в Journal of Neuroscience.
Участников эксперимента разделили на несколько групп. Первой полагалось по 8 часов ночного сна, второй — не больше 5 часов, сон третьей группы занимал около 3 часов, а вот участники из четвёртой группы в одну из пяти ночей не спали совсем. Всем, независимо от группы, после исследования проводили МРТ, чтобы оценить состояние мозга.
У добровольцев из последней группы всего за одну ночь мозг постарел на один-два года. Примечательно, что разница перестала существовать после того, как участникам после бессонной ночи все же дали поспать.
Что касается групп с хроническим или частичным недосыпом, то существенной разницы в снимках с группой, высыпавшейся весь период эксперимента, обнаружено не было. То есть старение мозга из-за недосыпания является обратимым процессом, если это не хронический процесс.
Фото: unsplash.com
Участников эксперимента разделили на несколько групп. Первой полагалось по 8 часов ночного сна, второй — не больше 5 часов, сон третьей группы занимал около 3 часов, а вот участники из четвёртой группы в одну из пяти ночей не спали совсем. Всем, независимо от группы, после исследования проводили МРТ, чтобы оценить состояние мозга.
У добровольцев из последней группы всего за одну ночь мозг постарел на один-два года. Примечательно, что разница перестала существовать после того, как участникам после бессонной ночи все же дали поспать.
Что касается групп с хроническим или частичным недосыпом, то существенной разницы в снимках с группой, высыпавшейся весь период эксперимента, обнаружено не было. То есть старение мозга из-за недосыпания является обратимым процессом, если это не хронический процесс.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Благодарном на выгодных условиях