Ученые назвали продукт, снижающий риск инфаркта на 38%
Исследователи выяснили, что употребление бобовых снижает относительный риск инфаркта на 38%.
Исследователи выяснили, что употребление бобовых снижает относительный риск инфаркта на 38%. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Foods сообщает «Газета.RU» .
Продукт также способствует улучшению здоровья кишечника, контролю сахара и поддержанию мышечной массы.
Ученые провели анализ результатов предыдущих работ, посвященных влиянию бобовых на здоровье человека. Этот обзор и показал, что одна порция фасоли в день снижает относительный риск инфаркта миокарда на 38%.
Данные продемонстрировали, что потребление арахиса и других бобовых снижает риск ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Риск ишемической болезни сердца снижается за счет того, что белки растительного происхождения, особенно из сои, связаны с менее высоким уровнем холестерина, чем животный протеин.
При употреблении бобовых отдельно или в составе диеты с высоким содержанием клетчатки может улучшиться контроль сахара у людей со сниженной чувствительностью к инсулину и диабетом.
Помимо этого, достаточное количество белка в рационе способствует чувству сытости. В этом отношении бобовые оказались полезнее пшеницы и риса. Бобовые также имеют решающее значение для роста и поддержания мышечной массы.
При воспалительном заболевании кишечника и колоректальном раке бобовые тоже оказались полезны. Эксперименты показали, что потребление черной и фиолетовой фасоли способствует целостности барьера толстой кишки.
Фото: unsplash.com
Продукт также способствует улучшению здоровья кишечника, контролю сахара и поддержанию мышечной массы.
Ученые провели анализ результатов предыдущих работ, посвященных влиянию бобовых на здоровье человека. Этот обзор и показал, что одна порция фасоли в день снижает относительный риск инфаркта миокарда на 38%.
Данные продемонстрировали, что потребление арахиса и других бобовых снижает риск ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Риск ишемической болезни сердца снижается за счет того, что белки растительного происхождения, особенно из сои, связаны с менее высоким уровнем холестерина, чем животный протеин.
При употреблении бобовых отдельно или в составе диеты с высоким содержанием клетчатки может улучшиться контроль сахара у людей со сниженной чувствительностью к инсулину и диабетом.
Помимо этого, достаточное количество белка в рационе способствует чувству сытости. В этом отношении бобовые оказались полезнее пшеницы и риса. Бобовые также имеют решающее значение для роста и поддержания мышечной массы.
При воспалительном заболевании кишечника и колоректальном раке бобовые тоже оказались полезны. Эксперименты показали, что потребление черной и фиолетовой фасоли способствует целостности барьера толстой кишки.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Тобольске на выгодных условиях