Токсиколог объяснил, почему сахар опаснее жирного и копченого
Врач-токсиколог Михаил Кутушов объяснил, что нужно изменить в питании, чтобы не сгущалась кровь.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов объяснил, что нужно изменить в питании, чтобы не сгущалась кровь. Этот показатель напрямую связан с развитием варикоза, тромбофлебита и сердечно-сосудистых болезней. Об этом пишет Российская газета.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и сократить риски сгущения крови он советует минимизировать в рационе: жирное мясо, копчености, картофель, бананы, а также зелень, содержащую много витамина К (шпинат, петрушка, мангольд, кресс-салат, брюссельская капуста).
Однако первоочередной задачей он назвал исключение из пищи сахара, который содержится не только в жидкостях, но и в продуктах. Поэтому стоит внимательно читать этикетки, обращая внимание на различные "сиропы" в составе. Из-за сахара уровень глюкозы в крови повышается и растет выработка липидных соединений, подчеркнул Михаил Кутушов.
Поскольку мясо полностью из рациона исключать нельзя, необходимо употреблять в пищу нежирную курицу и индейку. Также важны рыба (морская), молочные продукты, яйца и соблюдение водно-солевого баланса.
Фото: unsplash.com
Чтобы избежать проблем со здоровьем и сократить риски сгущения крови он советует минимизировать в рационе: жирное мясо, копчености, картофель, бананы, а также зелень, содержащую много витамина К (шпинат, петрушка, мангольд, кресс-салат, брюссельская капуста).
Однако первоочередной задачей он назвал исключение из пищи сахара, который содержится не только в жидкостях, но и в продуктах. Поэтому стоит внимательно читать этикетки, обращая внимание на различные "сиропы" в составе. Из-за сахара уровень глюкозы в крови повышается и растет выработка липидных соединений, подчеркнул Михаил Кутушов.
Поскольку мясо полностью из рациона исключать нельзя, необходимо употреблять в пищу нежирную курицу и индейку. Также важны рыба (морская), молочные продукты, яйца и соблюдение водно-солевого баланса.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Состояние Александра Буйнова: Правда и Мифы
Обсуждение здоровья артиста и его борьба с болезнью
Губернатор Кировской области обсудил социально-экономическое развитие с главами муниципалитетов
Обсуждение стратегии развития региона до 2036 года и поддержка местных инициатив.
Обновление планов по развитию города
Городские власти представили новые инициативы для улучшения инфраструктуры.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Хасавюрте, охватывающие все важные события в городе