Специалисты рассказали, какой пульс считается нормальным в зависимости от возраста
Частота сердечных сокращений, или пульс, это один из главных показателей здоровья человека.
Как отметили врачи, начиная с 10 лет и до конца жизни нормальным пульсом в состоянии покоя считается от 60 до 100 ударов в минуту. У малышей до 10 лет нормальный пульс в спокойном состоянии колеблется: у младенцев до 1 месяца нормой можно считать пульс от 70 до 190 ударов; от 1 до 11 месяцев — 80-160; от года до 2 лет — 80-130; от 3 до 4 лет — 80-120; от 5 до 6 лет — 75-115; от 7 до 9 лет — 70-110. Эти показатели говорят, что проблем со здоровьем у человека нет. При этом в случае, если вы заметили отклонение от нормы, следует сходить к врачу.
Тренеры отмечают, что в 25 лет максимальное значение пульса во время физической нагрузки не должно превышать 220 ударов в минуту, в 30 лет - не более 190 ударов, в 45 лет - не выше 175 ударов, в 60 лет - до 160 ударов, а в 70 лет - выше 150 ударов. Поддержание оптимальной частоты пульса во время тренировок имеет большое значение для достижения максимальной пользы от физической активности и здоровья человека.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.