Специалисты рассказали, какой пульс считается нормальным в зависимости от возраста
Частота сердечных сокращений, или пульс, это один из главных показателей здоровья человека.
Частота сердечных сокращений, или пульс, это один из главных показателей здоровья человека. Представляет собой число ударов сердца в минуту. Она может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма и от нагрузки на организм.Российские медики рассказали, какой пульс можно считать нормальным у взрослых, спортсменов и детей. Информацию об этом опубликовало издание РБК.
Как отметили врачи, начиная с 10 лет и до конца жизни нормальным пульсом в состоянии покоя считается от 60 до 100 ударов в минуту. У малышей до 10 лет нормальный пульс в спокойном состоянии колеблется: у младенцев до 1 месяца нормой можно считать пульс от 70 до 190 ударов; от 1 до 11 месяцев — 80-160; от года до 2 лет — 80-130; от 3 до 4 лет — 80-120; от 5 до 6 лет — 75-115; от 7 до 9 лет — 70-110. Эти показатели говорят, что проблем со здоровьем у человека нет. При этом в случае, если вы заметили отклонение от нормы, следует сходить к врачу.
Тренеры отмечают, что в 25 лет максимальное значение пульса во время физической нагрузки не должно превышать 220 ударов в минуту, в 30 лет - не более 190 ударов, в 45 лет - не выше 175 ударов, в 60 лет - до 160 ударов, а в 70 лет - выше 150 ударов. Поддержание оптимальной частоты пульса во время тренировок имеет большое значение для достижения максимальной пользы от физической активности и здоровья человека.
Фото: unsplash.com
Как отметили врачи, начиная с 10 лет и до конца жизни нормальным пульсом в состоянии покоя считается от 60 до 100 ударов в минуту. У малышей до 10 лет нормальный пульс в спокойном состоянии колеблется: у младенцев до 1 месяца нормой можно считать пульс от 70 до 190 ударов; от 1 до 11 месяцев — 80-160; от года до 2 лет — 80-130; от 3 до 4 лет — 80-120; от 5 до 6 лет — 75-115; от 7 до 9 лет — 70-110. Эти показатели говорят, что проблем со здоровьем у человека нет. При этом в случае, если вы заметили отклонение от нормы, следует сходить к врачу.
Тренеры отмечают, что в 25 лет максимальное значение пульса во время физической нагрузки не должно превышать 220 ударов в минуту, в 30 лет - не более 190 ударов, в 45 лет - не выше 175 ударов, в 60 лет - до 160 ударов, а в 70 лет - выше 150 ударов. Поддержание оптимальной частоты пульса во время тренировок имеет большое значение для достижения максимальной пользы от физической активности и здоровья человека.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Недобросовестные поставщики: что нужно знать
Изменения в реестре поставщиков в соответствии с новым законом
Губернатор Кировской области анонсировал встречи с жителями
Обсуждение насущных вопросов пройдет 4 декабря в студии ГТРК «Вятка».
Прокуратура проверила безопасность дорожного движения в Шабалинском районе
Проблемы с состоянием автодороги «Ленинское – Чудиновы» требуют внимания властей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Новочебоксарске, охватывающие все важные события в городе