Российские врачи назвали три ошибки женщин после 30 лет, которые уносят годы жизни
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила РГ о том, что крайне важно следить за здоровьем постоянно.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила РГ о том, что крайне важно следить за здоровьем постоянно. При этом она отметила ошибки, которые помогут сохранить здоровье и молодость после 30 лет.
Так, по ее словам важно принимать витамины и минералы если организм недостаточно получает их с питанием. Нельзя думать, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Первыми от этого пострадают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — отметила специалист. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться и обязательно отдыхать исключить из жизни вредные привычки, алкоголь и курение.
Третьим фактором специалисты назвали невнимательность к сосудам. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич отметила, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные случаи высокого давления. При этом гипертония не возникает сама по себе - это результат неправильного образа жизни, уверены врачи.
Фото: unsplash.com
Так, по ее словам важно принимать витамины и минералы если организм недостаточно получает их с питанием. Нельзя думать, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Первыми от этого пострадают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — отметила специалист. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться и обязательно отдыхать исключить из жизни вредные привычки, алкоголь и курение.
Третьим фактором специалисты назвали невнимательность к сосудам. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич отметила, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные случаи высокого давления. При этом гипертония не возникает сама по себе - это результат неправильного образа жизни, уверены врачи.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Недобросовестные поставщики: что нужно знать
Изменения в реестре поставщиков в соответствии с новым законом
Губернатор Кировской области анонсировал встречи с жителями
Обсуждение насущных вопросов пройдет 4 декабря в студии ГТРК «Вятка».
Прокуратура проверила безопасность дорожного движения в Шабалинском районе
Проблемы с состоянием автодороги «Ленинское – Чудиновы» требуют внимания властей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лабинске с предложениями работы от ведущих работодателей города