Российские врачи назвали три ошибки женщин после 30 лет, которые уносят годы жизни
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила РГ о том, что крайне важно следить за здоровьем постоянно.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила РГ о том, что крайне важно следить за здоровьем постоянно. При этом она отметила ошибки, которые помогут сохранить здоровье и молодость после 30 лет.
Так, по ее словам важно принимать витамины и минералы если организм недостаточно получает их с питанием. Нельзя думать, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Первыми от этого пострадают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — отметила специалист. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться и обязательно отдыхать исключить из жизни вредные привычки, алкоголь и курение.
Третьим фактором специалисты назвали невнимательность к сосудам. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич отметила, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные случаи высокого давления. При этом гипертония не возникает сама по себе - это результат неправильного образа жизни, уверены врачи.
Фото: unsplash.com
Так, по ее словам важно принимать витамины и минералы если организм недостаточно получает их с питанием. Нельзя думать, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Первыми от этого пострадают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — отметила специалист. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться и обязательно отдыхать исключить из жизни вредные привычки, алкоголь и курение.
Третьим фактором специалисты назвали невнимательность к сосудам. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич отметила, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные случаи высокого давления. При этом гипертония не возникает сама по себе - это результат неправильного образа жизни, уверены врачи.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Лабинске с предложениями работы от ведущих работодателей города