Простые рекомендации, как спастись от жары
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.
Во-первых, нужно снизить физическую нагрузку на организм и выходить на улицу до 10 утра и после 16 часов, когда активность солнца уже не так высока. Особенно опасно находиться в пик жары на улице для детей и пожилых людей. Лучше ограничить пребывание на солнце утренними и вечерними часами.
Одежда должна быть светлых тонов, легкой, из натуральных волок, на голове — шляпа или панама.
Пить важно не меньше двух литров воды, можно морс, зеленый чай. Это не даст организму обезвоживаться. А вот от сладкой газировки и спиртного лучше отказаться и отдать предпочтение морсам, сокам или зелёному чаю.
В жаркие дни полезно есть свежие овощи и фрукты.
Не стоит сидеть под кондиционером или рядом с вентилятором. От жары, может, это и спасет, но и простудиться легко.
Не стоит принимать ледяной душ, если это не ежедневная процедура.
И не рекомендуется купаться на диких пляжах и в непроверенных водоёмах.
фото: Freepik
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.