Офтальмолог дала советы, как сохранить зрение за компьютером
Офтальмологи все чаще выявляют у пациентов компьютерный зрительный синдром, который характеризуются снижением остроты зрения, туманом перед глазами, ощущением соринки, слезотечением или даже головной болью.
Офтальмологи все чаще выявляют у пациентов компьютерный зрительный синдром, который характеризуются снижением остроты зрения, туманом перед глазами, ощущением соринки, слезотечением или даже головной болью. Об этом изданию «Вести Подмосковья» рассказала врач-офтальмолог Валерия Смирнова.
По словам специалиста, сберечь зрение поможет правильная организация рабочего места. Источник света должен располагаться с левой стороны, а монитор - находиться строго на уровне глаз. Расстояние до экрана не должно быть меньше 50-60 см.
Также необходимо дозировать нагрузки на зрение, делая перерывы в работе каждый час, и выполнять упражнения. Например, вращение глазными яблоками, частое зажмуривание. Кроме того, можно обзавестись защитными очками с антибликовым покрытием.
Фото: unsplash.com
По словам специалиста, сберечь зрение поможет правильная организация рабочего места. Источник света должен располагаться с левой стороны, а монитор - находиться строго на уровне глаз. Расстояние до экрана не должно быть меньше 50-60 см.
Также необходимо дозировать нагрузки на зрение, делая перерывы в работе каждый час, и выполнять упражнения. Например, вращение глазными яблоками, частое зажмуривание. Кроме того, можно обзавестись защитными очками с антибликовым покрытием.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Шуе на выгодных условиях