Офтальмолог дала советы, как сохранить зрение за компьютером

Офтальмологи все чаще выявляют у пациентов компьютерный зрительный синдром, который характеризуются снижением остроты зрения, туманом перед глазами, ощущением соринки, слезотечением или даже головной болью. Об этом изданию «Вести Подмосковья» рассказала врач-офтальмолог Валерия Смирнова.

По словам специалиста, сберечь зрение поможет правильная организация рабочего места. Источник света должен располагаться с левой стороны, а монитор - находиться строго на уровне глаз. Расстояние до экрана не должно быть меньше 50-60 см.

Также необходимо дозировать нагрузки на зрение, делая перерывы в работе каждый час, и выполнять упражнения. Например, вращение глазными яблоками, частое зажмуривание. Кроме того, можно обзавестись защитными очками с антибликовым покрытием.

Фото: unsplash.com

Источник

Предложить новость