Нутрициолог сообщил, что овсянка способствует снижению холестерина в организме
Он пояснил "Life.ru" разницу между крупой и кашей и перечислил их полезные свойства.
Он пояснил "Life.ru" разницу между крупой и кашей и перечислил их полезные свойства. По словам нутрициолога Олега Золоева это разные продукты и каждый из них обладает своими уникальными свойствами и полезными веществами: углеводами, белками, витаминами и минералами.
В части доступных для приготовления блюд врач выделил крупы, из которых можно сделать, в том числе каши, а также гарниры, запеканки, салаты и многое другое. Так, гречка богата клетчаткой, железом и белком, а овсянка содержит растворимую клетчатку, способствующую снижению уровня холестерина в организме.
Каша легче усваивается организмом, говорит нутрициолог. "Каша обычно представляет собой приготовленную форму крупы, которая может быть легче усваиваемой организмом. Благодаря процессу приготовления каша становится более мягкой и полупрозрачной, что может способствовать лучшему усвоению".
Специалист по питанию порекомендовал включить в рацион разнообразные продукты, что поможет получать все необходимые питательные вещества.
Фото: unsplash.com
В части доступных для приготовления блюд врач выделил крупы, из которых можно сделать, в том числе каши, а также гарниры, запеканки, салаты и многое другое. Так, гречка богата клетчаткой, железом и белком, а овсянка содержит растворимую клетчатку, способствующую снижению уровня холестерина в организме.
Каша легче усваивается организмом, говорит нутрициолог. "Каша обычно представляет собой приготовленную форму крупы, которая может быть легче усваиваемой организмом. Благодаря процессу приготовления каша становится более мягкой и полупрозрачной, что может способствовать лучшему усвоению".
Специалист по питанию порекомендовал включить в рацион разнообразные продукты, что поможет получать все необходимые питательные вещества.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Асбесте