Недосыпание связали с риском развития онкологии
Недостаток сна ведет к угнетению иммунитета и риску развития рака, отмечает сомнолог Калинкин в беседе с "Лента.ру".
Хроническое недосыпание для организма — это снижение иммунитета и увеличение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и риск развития онкологических заболеваний. Но спать нужно не больше, а правильнее. Заболеть невыспавшемуся человеку намного легче, - отмечает врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин. Поэтому он настаивает на важности соблюдения режима сна.
Людям с ненормированным рабочим графиком врач советует стараться соблюдать хотя бы какой-то режим. Так людям трудящимся в ночную смену он советует отказаться от общения с окружающими днем, и эти часы посвятить отдыху.
Фото:
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.