Недосыпание связали с риском развития онкологии
Недостаток сна ведет к угнетению иммунитета и риску развития рака, отмечает сомнолог Калинкин в беседе с "Лента.ру".
Недостаток сна ведет к угнетению иммунитета и риску развития рака, отмечает сомнолог Калинкин в беседе с "Лента.ру". Поэтому и говорят, что когда человек болеет ему нужно больше спать.
Хроническое недосыпание для организма — это снижение иммунитета и увеличение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и риск развития онкологических заболеваний. Но спать нужно не больше, а правильнее. Заболеть невыспавшемуся человеку намного легче, - отмечает врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин. Поэтому он настаивает на важности соблюдения режима сна.
Людям с ненормированным рабочим графиком врач советует стараться соблюдать хотя бы какой-то режим. Так людям трудящимся в ночную смену он советует отказаться от общения с окружающими днем, и эти часы посвятить отдыху.
Фото:
Хроническое недосыпание для организма — это снижение иммунитета и увеличение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и риск развития онкологических заболеваний. Но спать нужно не больше, а правильнее. Заболеть невыспавшемуся человеку намного легче, - отмечает врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин. Поэтому он настаивает на важности соблюдения режима сна.
Людям с ненормированным рабочим графиком врач советует стараться соблюдать хотя бы какой-то режим. Так людям трудящимся в ночную смену он советует отказаться от общения с окружающими днем, и эти часы посвятить отдыху.
Фото:
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Благовещенске