Кардиолог Соколов посоветовал гипертоникам исключить из рациона соль, кофе и алкоголь
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Денис Соколов рассказал «Известиям», какие продукты способствуют повышению артериального давления.
«Для большинства людей нормальным считается артериальное давление ниже 135/85 мм рт. ст. Показатели в пределах 135–140/85–90 мм рт. ст. считаются нормальными. А при артериальном давлении выше 140/90 мм рт. ст. диагностируют артериальную гипертензию», — объяснил Соколов.
Чтобы понять, стало ли изменение давления причиной ухудшения самочувствия, важно ежедневно проводить его измерения и вести дневник контроля. "У гипертоников возникает ощущение усталости, им тяжело выполнять повседневные дела, наблюдаются заторможенные эмоции, ухудшается память и мозговая деятельность, возникает мигрень, боль в суставах и мышцах, появляется сонливость", — рассказал кардиолог.
Медик отметил, что повышению давления способствуют продукты, в которых много поваренной соли, поскольку эта добавка провоцирует задержку жидкости в организме и увеличивает объемы перекачиваемой крови. В день разрешается съедать 2,5 - 5 граммов соли. Кроме того не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кофеин, алкоголь и едой богатой углеводами и животными жирами.
Если наблюдается стабильно высокое артериальное давление, нужно в срочном порядке обращаться к медикам.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.