Гречка поможет снизить уровень холестерина
Гречневая крупа имеет в своем составе легко усвояемый растительный белок, а также богата пищевыми волокнами.
По его словам «именно последние создают чувство сытости и помогают выводу из нашего организма токсинов и шлаков. Поэтому гречка всегда есть в рационе спортсменов и тех, кто в целом придерживается основ здорового образа жизни», — отметил Алендеев.
Медик назвал 4 полезных свойства гречки: Во-первых: она укрепляет капилляры и нормализует работу печени и кишечника; во-вторых: её рекомендуют при заболевании суставов; в-третьих: она улучшает общее самочувствие и способна предотвращать депрессивные состояния; в четвертых: снижает уровень холестерина.
При всех полезных действиях, которые продукт оказывает на организм, он хорош в меру, поскольку его энергетическая ценность достаточно высока, заключил врач.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Шары на выпускной как создать вау-эффект: идеи фотозон и арок, которые запомнятся всем
Узнайте, как создать яркий декор выпускного с помощью воздушных шаров. Разбираем тренды 2026, формы арок, модные палитры и секреты оформления фотозон. Подсказываем, где заказать гелиевые композиции с обработкой для долгого полёта.
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.