Гастроэнтерологи раскрыли четыре приема, эффективно защищающие печень

Значение печени в человеческом организме сложно переоценить. Она выполняет множество функций: очищает кровь, производит желчь и задействована в усвоении жиров и углеводов. Чтобы как можно дольше сохранить ее здоровье, гастроэнтерологи порекомендовали придерживаться некоторых правил, пишет издание PrimaMedia. Пить больше воды. Достаточное количества воды помогает печени эффективно функционировать. Жидкость помогает снизить нагрузку на орган и способствует удалению токсинов и отходов из организма. Сократить употребление жирной пищи и алкоголя. Жирная пища увеличивает нагрузку на печень и может вызвать заболевания. Алкоголь также является одним из основных врагов печени и может привести к циррозу, поэтому рекомендуется ограничивать его употребление. Избегать токсичных веществ. Некоторые вещества, такие как пестициды и химические добавки в пищевых продуктах, являются токсичными для печени. Лучше употреблять органические продукты и стараться свести к минимуму воздействие токсичных веществ в повседневной жизни. Заниматься умеренным физическим трудом. Регулярные умеренные физические нагрузки могут помочь улучшить работу печени, уменьшить риск развития заболеваний и снизить уровень "плохого" холестерина в крови. Фото: unsplash.com

Источник

Предложить новость