Гастроэнтеролог объяснила опасность употребления молочной каши на завтрак
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на важность первого приема пищи, особенно для людей, которые страдают от синдрома хронической усталости и нарушений сна, а также для тех, кто переживает стрессовую ситуацию.
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на важность первого приема пищи, особенно для людей, которые страдают от синдрома хронической усталости и нарушений сна, а также для тех, кто переживает стрессовую ситуацию.
В беседе с «Российской газетой» она отметила, правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров. И утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.
Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. «Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить. Что приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности», — объяснила гастроэнтеролог.
В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.
Фото: unsplash.com
В беседе с «Российской газетой» она отметила, правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров. И утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.
Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. «Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить. Что приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности», — объяснила гастроэнтеролог.
В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Состояние Александра Буйнова: слухи и реальность
Певец продолжает радовать поклонников, несмотря на сложные диагнозы.
ЛУКОЙЛ-Уралнефтепродукт нарушил антимонопольное законодательство
Кировское УФАС зафиксировало рост цен на бензин в условиях падения биржевых цен.
Совещание по переселению граждан из аварийного жилья в Кирове
Обсуждены ключевые вопросы программы переселения и обеспечения детей-сирот жильем.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Наро-Фоминске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы