Гастроэнтеролог объяснила опасность употребления молочной каши на завтрак
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на важность первого приема пищи, особенно для людей, которые страдают от синдрома хронической усталости и нарушений сна, а также для тех, кто переживает стрессовую ситуацию.
В беседе с «Российской газетой» она отметила, правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров. И утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.
Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. «Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить. Что приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности», — объяснила гастроэнтеролог.
В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.