Гастроэнтеролог объяснила опасность употребления молочной каши на завтрак
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на важность первого приема пищи, особенно для людей, которые страдают от синдрома хронической усталости и нарушений сна, а также для тех, кто переживает стрессовую ситуацию.
В беседе с «Российской газетой» она отметила, правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров. И утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.
Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. «Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить. Что приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности», — объяснила гастроэнтеролог.
В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.
Фото: unsplash.com
Последние новости
На областные и местные дороги направлено более 2,9 млрд. рублей.
За 4 месяца 2024 года кассовые расходы областного бюджета, направленные на дорожную деятельность, составили 21,5% от плановых назначений или 2 964,7 млн.
О мерах социальной поддержки многодетным семьям
В Кировской области в целях реализации Указа Президента Российской Федерации от 23.01.2024 № 63 «О мерах поддержки многодетных семей» принят Закон Кировской области от 02.05.
За неделю клещи высосали кровь у 314 детей
В пресс-службе Управления Роспотребнадзора подвели итоги недели. Фото: Erik Karits, unsplash.com За неделю в регионе за медицинской помощью из-за укусов клещей обратились 1 тыс.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить