Эндокринолог сообщила: снизить вес помогут суп и вода
Эндокринолог Лариса Рогова в интервью Life.ru советует за полчаса до еды выпивать стакан теплой воды.
Она также подчеркнула важность употребления супа на обед. Это блюдо должно быть не жирным и включать твердые кусочки, которые хорошо пережевываются. Горячий суп также стимулирует выработку холецистокинина, что позволяет есть в небольших количествах и избегать переедания.
По ее словам стоит избегать супов на мясном бульоне при повышенном показателе мочевой кислоты, а также супов, которые содержат шпинат и щавель. Им лучше заменить их на овощные супы.
Лариса Рогова также отметила, что супы-пюре — не лучший выбор, поскольку они не содержат жевательного элемента: "нашим зубам нужен стресс, потому что, если мы жуём, мы быстрее насыщаемся", — отмечает эндокринолог. Кроме того, супы-пюре перевариваются быстрее и для переваривания затрачивается меньше энергии, что может привести к чрезмерному накоплению энергии.
Фото: Pixabay
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.