Дышать правильно - целая наука

Оксана Ситчихина, аромаконсультант, руководитель оздоровительного центра «Дыши легко».

При нашем знакомстве она предлагает начать с практики. Капает на ладошку аромамасло и говорит нанести на виски. Через пару минут головная боль, мучающая с самого утра, отступает. Мир снова видится в красках, а разговор захватывает.

Оксана много лет работала в финансовой сфере. Но три года назад в ее жизни произошли кардинальные перемены, а в Омутнинске открылся дыхательный центр.

- Не страшно так резко менять сферу деятельности?

- Самое трудное, на мой взгляд, принять решение. А я это сделала и не была намерена отступать. Поэтому и страха не испытывала. Была уверенность, что поступаю правильно.

- Что подтолкнуло к переменам?

- Я всегда была за здоровый образ жизни, занималась спортом. Но дыхательные практики появились в связи с болезнью близких. Сначала все было испробовано на себе и родных. Когда увидела, какую пользу они приносят, мне захотелось делиться этим с окружающими.

- Новая деятельность это всегда новые знания.

- Безусловно. Как я могу учить других, если сама не владею определенной базой. Я окончила школу Алика Муллахметова. Мы изучали методы Бутейко и Система. Последние направлены на повышение физической выносливости организма. Бутейко - оздоровление с помощью дыхания, приведение в норму всех газообменных процессов внутри. При этом он не имеет медицинских противопоказаний, что меня и привлекло. Она доступна в любом возрасте. У меня в группах занимаются совсем маленькие детки от четырех лет. Они схватывают ее на лету.

- В чем смысл метода?

- Это передовая современная технология, основанная на сложной поэтапной безлекарственной нормализации функции дыхания. Волевая ликвидация глубоко дыхания, когда мы, как будто, заглатываем воздух ртом. Мы учимся дышать расслабленно, чтобы двигался живот, а не грудь. И делать это носом.

- Дыхание для человека - это так естественно. Разве можно делать это неправильно?

- Если вы дышите ртом во время разговора - это неправильно. Ротовое дыхание нарушает обменные процессы в нашем организме, вызывает одышку, кашель. В общем, одни минусы. Цель моей работы - научить дышать правильно. Это автоматически поможет снизить давление, убрать одышку, выровняет пульс.

- Помимо дыхания, в вашем центре можно научиться правильному использованию аромамасел.

- Ароматерапия - это безлекарственное оздоровление. Моя семья уже ощутила на себе всю ее пользу. Сейчас мы практически не используем лекарственные препараты, зато в домашней аптечке у нас целый набор аромамасел. Кашель, акне, мигрень, боли в животе, бессонница - для всего есть свой аромат. Также они помогают выровнять психоэмоциональное состояние. Например, снять лишнее напряжение или, наоборот, взбодрить. Хочу заметить, эфирные масла не противоречат медикаментозному лечению. Они только усиливают его эффект.

- Кто посещает ваши занятия?

- Люди, которые думают о своем здоровье. Многие мамы приводят детей, чтобы избавиться от вечных простудных заболеваний, а потом остаются, так как видят эффект. Клиенты среднего возраста, примерно 35+. Есть и более возрастная категория. Многие потом отмечают, что у них никогда не было такого пульса и давления, как после дыхательной гимнастики.

- Метод Бутейко настолько универсален? Любой может ему научиться?

- Есть много дыхательных практик. Вы можете попробовать все и выбрать то, что вам ближе. Я не навязываю свое мнение. Но люди вновь и вновь возвращаются на мои занятия, значит им здесь комфортно и они видят результат.