Длительность и качество сна зависит от страны проживания

Ученые из Южной Кореи выяснили, что продолжительность сна зависит от того, где географически находится страна.

Ученые из Южной Кореи выяснили, что продолжительность сна зависит от того, где географически находится страна. Такие выводы ученых опубликованы в журнале Scientific Reports.

Авторы работы использовали данные о сне владельцев смарт-часов Nokia – таким образов ученые смогли проанализировать 52 миллиона записей сна за 4 года исследования от 30 тысяч человек в 11 странах.

Самая короткая продолжительность сна была установлена в Японии — 6 часов 51 минута. В Финляндии этот показатель наиболее высокий. Финны в среднем спят по 8 часов в сутки. США и Канада находятся примерно на одном уровне с Финляндией.

У женщин продолжительность сна оказалась намного короче, чем у мужчин. Особенно у лиц в возрасте 30-40 лет.

Среднее время пробуждения во всех странах, участвовавших в эксперименте — 7 утра. При этом граждане стран с более высоким ВВП — это связано как с объемами работы, так и с доступом к технологиям и развлечениям — ложились спать значительно позже.

В странах с более высоким индексом индивидуализма продолжительность сна была значительно больше, что можно объяснить тем, что в таких обществах принято рано ложиться спать. Увеличение ежедневной активности сокращает время, необходимое для засыпания и пробуждения. Однако люди, которые больше занимались спортом, не спали дольше.

Фото: unsplash.com

Источник

Предложить новость