Длительность и качество сна зависит от страны проживания
Ученые из Южной Кореи выяснили, что продолжительность сна зависит от того, где географически находится страна.
Ученые из Южной Кореи выяснили, что продолжительность сна зависит от того, где географически находится страна. Такие выводы ученых опубликованы в журнале Scientific Reports.
Авторы работы использовали данные о сне владельцев смарт-часов Nokia – таким образов ученые смогли проанализировать 52 миллиона записей сна за 4 года исследования от 30 тысяч человек в 11 странах.
Самая короткая продолжительность сна была установлена в Японии — 6 часов 51 минута. В Финляндии этот показатель наиболее высокий. Финны в среднем спят по 8 часов в сутки. США и Канада находятся примерно на одном уровне с Финляндией.
У женщин продолжительность сна оказалась намного короче, чем у мужчин. Особенно у лиц в возрасте 30-40 лет.
Среднее время пробуждения во всех странах, участвовавших в эксперименте — 7 утра. При этом граждане стран с более высоким ВВП — это связано как с объемами работы, так и с доступом к технологиям и развлечениям — ложились спать значительно позже.
В странах с более высоким индексом индивидуализма продолжительность сна была значительно больше, что можно объяснить тем, что в таких обществах принято рано ложиться спать. Увеличение ежедневной активности сокращает время, необходимое для засыпания и пробуждения. Однако люди, которые больше занимались спортом, не спали дольше.
Фото: unsplash.com
Авторы работы использовали данные о сне владельцев смарт-часов Nokia – таким образов ученые смогли проанализировать 52 миллиона записей сна за 4 года исследования от 30 тысяч человек в 11 странах.
Самая короткая продолжительность сна была установлена в Японии — 6 часов 51 минута. В Финляндии этот показатель наиболее высокий. Финны в среднем спят по 8 часов в сутки. США и Канада находятся примерно на одном уровне с Финляндией.
У женщин продолжительность сна оказалась намного короче, чем у мужчин. Особенно у лиц в возрасте 30-40 лет.
Среднее время пробуждения во всех странах, участвовавших в эксперименте — 7 утра. При этом граждане стран с более высоким ВВП — это связано как с объемами работы, так и с доступом к технологиям и развлечениям — ложились спать значительно позже.
В странах с более высоким индексом индивидуализма продолжительность сна была значительно больше, что можно объяснить тем, что в таких обществах принято рано ложиться спать. Увеличение ежедневной активности сокращает время, необходимое для засыпания и пробуждения. Однако люди, которые больше занимались спортом, не спали дольше.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Великом Новгороде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы