Диетолог Разаренова рассказала, сколько ягод можно съесть за день
Несмотря на то, что ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, ими не стоит злоупотреблять.
Хотя ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, ими не стоит злоупотреблять, ведь они содержат большое количество сахара.
«В ягодах есть сахара, в частности, фруктоза, которая в избыточном количестве небезопасна для тех, у кого есть заболевания печени, избыточный вес и сахарный диабет. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше ограничиться 2-3 горстями ягод. Также желательно не употреблять их на голодный желудок», — пояснила Разаренова.
Также врач напомнила о необходимости мытья ягод, даже если они собраны на своем огороде. Если вы выбираете ягоды в магазине или на рынке, нужно тщательно осмотреть продукт на предмет механических повреждений, дефектов.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.