Диетолог назвала вредной привычкой есть кашу на завтрак
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки.
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки. Об этом пишет 74.ru .
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Волжском с предложениями работы от ведущих работодателей города