Диетолог назвала вредной привычкой есть кашу на завтрак
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки.
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки. Об этом пишет 74.ru .
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Эволюция матрасов: от соломы и перьев до космических технологий
Как человечество прошло путь от грубых подстилок до высокотехнологичных систем сна.
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Волжском с предложениями работы от ведущих работодателей города