Диетолог назвала вредной привычкой есть кашу на завтрак
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки.
Врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксана Выдря назвала вредные пищевые привычки. Об этом пишет 74.ru .
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
По мнению эксперта, утром на завтрак вредно есть кашу.
- Если немного углубиться в историю, то люди на Руси ели кашу цельнозерновую, которую запаривали с вечера. Кто был побогаче, на завтрак мог себе позволить яйца, мясо, рыбу. Цельнозерновая каша может быть составляющей завтрака, но если есть нарушения углеводного обмена (избыточный вес, сахарный диабет) и заболевания желудочно-кишечного тракта, то каша на завтрак - не лучший вариант, - говорит врач-диетолог Оксана Выдря.
Также вредно утром кушать много белого хлеба, который содержит пустые калории и способен навредить микрофлоре ЖКТ. Рацион лучше разнообразить яйцами с лососем, авокадо или творогом.
Фото: unsplash.com
Последние новости
Новый контракт с Министерством обороны РФ
Подписан контракт на участие в бригаде аэроразветки ГРОМ «Каскад».
Кто станет новым премьер-министром Кировской области?
Обсуждаются шесть основных кандидатов на пост председателя правительства региона.
Новые инициативы по улучшению общественного транспорта в городе
Городские власти представляют план по модернизации транспортной системы.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Волжском с предложениями работы от ведущих работодателей города