Диетолог назвала самый полезный для гипертоников вид рыбы
Гипертония – это недуг, требующий самоконтроля и особого питания. Врач-диетолог Шона Уилкинсон считает, что правильная диета может оказать влияние на недуг, снизить артериальное давление и улучшить общее состояние.
Полезными для гипертоников являются продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. К такому виду рыбы относится пикша. Её употребление обеспечит организм необходимыми веществами для защиты от последствий окислительного стресса.
Содержащийся в продукте калий поможет вывести натрий из организма. Калий выведет лишнюю соль, которая способствует повышению давления, отметила врач.
«Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые поддерживают здоровье сердца и мозга», – говорит эксперт. Ценность этой морской рыбы заключается в низкой калорийности и большом количестве белка. Поэтому ее включают в меню людей с избыточным весом или ожирением.
Фото: fishingday.org
Последние новости
Прокуратура помогает 64-летней жительнице Подосиновского района вернуть деньги, которые были похищены при совершении дистанционного мошенничества
Прокуратура Подосиновского района Кировской области провела проверку исполнения законодательства в сфере противодействия преступлениям с использованием современных IT-технологий.
Юбилейный конкурс «Учитель года» стартовал в Кировской области
Конкурс проводится на протяжении 35 лет В Кирове состоялось открытие регионального этапа конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года Кировской области – 2025».
Россияне оплатили улыбкой более 37,5 млн раз только за I квартал 2025 года
За весь 2024 год прошло 26 миллионов оплат За первый квартал 2025 года россияне совершили более 37,5 миллионов платежей на общую сумму почти 30 млрд.
В мае откроется сезон катания на экстрим-площадках в парке им. С. М. Кирова
В настоящее время использовать данные площадки запрещено Совсем скоро состоится официальное открытие сезона катания на памп-треке и скейт-площадке в парке им.