В статье мы расскажем о том, как бороться с приступами жара, учащенным сердцебиением и обильным потоотделением, которые являются типичными проявлениями «приливов» – одного из неприятных сопутствующих климаксу явлений. Но что такое «приливы»? Когда они возникают и какие факторы могут усугублять их проявления?

Одним из основных симптомов климакса являются различного рода проявления, которые доставляют массу неприятных ощущений женщине. Однако, одним из наиболее распространенных симптомов климакса являются приступы жара, которые могут начаться еще за пару лет до начала менопаузы. В противном случае, женщина может столкнуться с «приливами» спустя некоторое время после их прекращения, когда менструации уже окончились.

Приливы при климаксе: что это такое и почему возникают

Перестройка организма женщины во время климакса сопровождается различными проявлениями, в том числе сбоем в терморегуляции, который называется «приливы». В этот момент мозг неправильно обрабатывает сигналы от нервных окончаний. Эстроген - женский гормон, который регулирует температуру тела, важен для поддержания нормального состояния. Однако, когда функции яичников угасают, возникают затруднения с терморегуляцией, и могут появиться приливы.

Существует вопрос: сколько длится это состояние? Приливы могут длиться несколько лет, включая беспокойство по ночам. Но возраст появления приливов при климаксе для каждой женщины индивидуален и зависит от времени наступления менопаузы. Большинство женщин сталкивается с первыми проявлениями «приливов» в начале климакса.

Средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 48,8 года, а для европеоидного населения - 51 год. Хотя этот возраст является средним, для каждой женщины он может быть индивидуальным.

Гормональная терапия является одним из основных методов облегчения симптомов климакса, поскольку снижение уровня эстрогена является причиной большинства из них. Гормонотерапия направлена на повышение уровня женских гормонов и часто использует синтетические или натуральные эстрогены и гестагены в монотерапии или комбинированной эстроген-гестагенной терапии в циклическом или непрерывном режиме. Назначение таких препаратов должно осуществляться только врачом на основе анализов.

Гормональные препараты действуют быстро и эффективно в 80–90% случаев. Существуют современные низкодозированные препараты, которые рекомендуется пациенткам с риском развития остеопороза. Однако у этих препаратов много противопоказаний, среди которых гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз и некоторые аутоиммунные заболевания. Также следует учитывать побочные эффекты, такие как отеки, нарушение аппетита и набор лишнего веса, головная боль, слабость и огрубление молочных желез. Исследования показывают, что гормональная терапия повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, рака молочной железы и венозной тромбоэмболии. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию не назначают всем подряд, но в некоторых случаях она может быть рекомендована при раннем климаксе или тяжелом течении перименопаузального периода. Гормональная терапия используется только по рекомендации врача.

В России частота использования менопаузальной гормональной терапии составляет около 3%. Существует также растительное средство «Феминал Премиум», которое не является лекарством, но помогает поддерживать красоту и здоровье женщины в возрасте 45+.

Фитотерапия: доверие российских женщин и ее применение в период перименопаузы

Около 63% российских женщин предпочитают фитотерапию в период перименопаузы, согласно исследованию ученых С. А. Маклецовой и Х. Ю. Симоновской из журнала StatusPraesens. Фитотерапия представляет собой естественное лечение на основе экстрактов растений, содержащих фитоэстрогены. Они являются комплексным эстрогеноподобным средством и могут помочь справиться с неприятными ощущениями во время перименопаузы, включая приливы, которые могут уменьшиться на четверть после применения данных экстрактов. Особые фитоэстрогены, изучаемые учеными, включают генистеин, дайдзеин, эквол и глицитеин, которые содержатся в бобах соевой и красной дубильной траве.

Кроме того, в фитотерапии перименопаузы часто используют экстракты растений, которые обладают седативным эффектом, такие как зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус, а также растения, которые стимулируют работу сосудов, например шалфей, дикий ямс и клевер.

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и не имеют значительного количества противопоказаний, однако, прежде чем принимать их, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что не все экстракты можно принимать вместе, а некоторые травы могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, необходимо учитывать, что эффект от фитотерапии не сразу проявляется – курс лечения должен продолжаться не менее месяца.

Существует возможность улучшить свое самочувствие без применения медикаментозных средств. Простое соблюдение несложных правил может оказать влияние на частоту и интенсивность "приливов", улучшив состояние здоровья.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут облегчить состояние без лекарств:

• Медитация. Практика медитации может улучшить состояние пациентов, страдающих симптомами таких заболеваний, как артрит, беспокойство и хроническая боль.
• Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или йога, могут помочь снять стресс и усталость.
• Правильное питание. Потребление здоровой пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, может укрепить иммунную систему и снизить риск появления различных заболеваний.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно улучшить свое самочувствие без необходимости применения медикаментов.

Питание

В период климакса особое внимание нужно уделять правильному питанию. Необходимо избегать острых, соленых и маринованных блюд, также лучше отказаться от кофе. Для любителей горячих напитков можно предложить заменить кофе на цикорий, зеленый чай или кофе без кофеина.

В рационе следует предпочитать овощи, фрукты и злаки, а исключить жирное, жареное, сладкое и мучное. Это позволяет контролировать вес, что, в свою очередь, может помочь избавиться от многих симптомов климакса, включая «приливы». Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, способствуют снижению частоты и интенсивности «приливов».

Фитоэстрогены красного клевера имеют отличные свойства, которые помогают улучшить общее состояние женщины в период климакса.

Но как же получить фитоэстрогены?

Образ жизни для контроля "приливов"

Один из наиболее известных симптомов менопаузы - это "приливы", которые часто приводят к дискомфорту и неудобству для женщин. Однако, существует множество способов, как помочь справиться с этим явлением и даже избавиться от него. В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные советы, связанные с образом жизни в период менопаузы.

Одежда

Необходимо пересмотреть гардероб и предпочтение отдавать свободным вещам из натуральных тканей - они позволяют коже лучше "дышать". Женщине, страдающей "приливами", необходимо выбирать одежду с застежкой на груди или молнией, а также снижать использование высоких воротников.

Стресс

Стресс, как известно, усиливает "приливы". Чтобы справиться с этим явлением, необходимо избегать тревожных ситуаций. Это можно осуществить, например, снижая количество эмоциональных телепередач и фильмов, а также конфликтных ситуаций на работе и в личной жизни. Соблюдение режима дня и установление ежедневного расписания способствует снижению уровня стресса. Если это не достаточно, можно использовать мягкие успокоительные средства, такие как травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и т.п.

Увлажнение

Во время "приливов" организм теряет много жидкости, поэтому нужно обеспечивать ему дополнительное увлажнение. Поэтому, важно пить больше жидкости, чем обычно - примерно 2,5 литра в сутки. Женщине необходимо носить с собой бутылку воды и пить каждый раз, когда возникает необходимость.

Схема лечения

Существует множество методов и схем лечения "приливов". Наилучший результат достигается при сочетании нескольких методов, включая изменения в образе жизни и рекомендации врача. Исследования показали, что существует возможность избавиться от приступов жара практически у 9 женщин из 10, используя оптимальную схему лечения.

Средство на основе экстракта красного клевера «Феминал Премиум» может быть использовано для улучшения состояния женщин в период климакса. Оно является негормональным растительным средством, содержащим комплекс из четырех флавоноидов. В каждой капсуле «Феминал Премиум» содержится до 40% изофлавонов, приближенных к работе природных эстрогенов, что эффективно в поддержке женского организма.

Действие изофлавонов направлено на улучшение общего состояния женщины в период климакса, поддержание хорошего настроения и сна, уменьшение выраженности «приливов», ощущения жара и потливости, а также сохранение качества кожи и волос.

В зависимости от протекания климакса, женщина может ежедневно принимать от одной до трех капсул «Феминал Премиум». Стандартный курс приема составляет один месяц, однако, при необходимости, возможен прием препарата в течение года.

Стоит отметить, что в составе средства нет сахара, сахарозаменителей и консервантов, что снижает риск возникновения аллергии и делает возможным прием препарата для людей с сахарным диабетом.

Стоит упомянуть, что данное средство не является лекарственным и относится к категории БАД. Также стоит заметить, что растительное средство «Феминал Премиум» зарегистрировано в Регистре лекарственных средств России и действительно до 28 февраля 2023 года.

Помогает снизить проявления климакса у женщин и уменьшить количество «приливов». Также важно следить за своим образом жизни, питаться правильно, избегать жарких и душных помещений, исключать острые и жирные блюда, алкоголь, кофе и крепкий чай. Рекомендуется также заняться спортом, что поможет стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и снизить стрессовые нагрузки. Если женщина испытывает сильные неудобства, стоит обратиться к гинекологу за помощью и подобрать индивидуальный курс лечения, включающий в себя не только симптоматическую терапию, но и коррекцию образа жизни.

Сколько времени длится "прилив" при климаксе?

Продолжительность и частота "приливов" могут значительно отличаться друг от друга. Обычно они длится от 30 секунд до трех минут, иногда бывают случаи, когда они продолжаются около получаса. Женщину могут беспокоить несколько "приливов" в течение часа или всего 1-2 раза в месяц. Если количество "приливов" в день не превышает 10, синдром климакса считается легким, а если их количество составляет от 10 до 20, то это уже средняя степень тяжести. Когда женщина сталкивается более чем с 20 "приливами" в день, тогда можно говорить о тяжелых формах климактерического синдрома. Источник: Женский журнал MEDKIROV.

Однако, следует заметить, что эти неприятные проявления климакса проходят сами по себе, когда уровень эстрогенов в организме женщины устаканивается. Обычно у большинства женщин между первым и последним "приливом" проходит от одного до трех лет. Однако, такое не всегда случается, иногда женщины страдают от "приливов" в течение 5-10 лет, а иногда они могут продолжаться и всю жизнь. По статистике, примерно четверть женщин испытывает "приливы" в течение пяти лет. Эта информация была опубликована в журнале "Вятский Медицинский Вестник" в 2017 году.

Какие симптомы сопровождают "приливы" и как их облегчить в период менопаузы?

У женщин в период менопаузы часто возникают "приливы", которые характеризуются ощущением жара в верхней части тела, а также покраснением лица и груди. Женщины могут испытывать настолько сильное чувство жара, что стремятся открыть окна. Кроме того, у женщин могут возникать чувства беспричинной тревоги, одышки и слабости. При этом ночью "приливы" могут усиливаться, что может повлиять на качество сна и стать причиной бессонницы.

Менопауза обычно наступает после 40 лет и сопровождается различными неприятными симптомами. Важно знать, как облегчить проявления менопаузы для улучшения качества жизни женщин.

Как проявляются "приливы" у женщин в период климакса

Приливы – это один из самых распространенных симптомов в период менопаузы и климактерического состояния. При этом состоянии около 75% женщин, находящихся в возрасте 40-55 лет, могут испытывать это неприятное ощущение. Давайте разберемся, что именно происходит с женщиной во время прилива.

Во-первых, женщина начинает испытывать душность и учащается сердцебиение. Кроме того, возможно появление головокружения и шума в ушах. Помимо этого, женщина может испытывать боли в суставах и головные боли, а также нарушения равновесия. Также во время прилива повышается артериальное давление, и женщина начинает усиленно выделять пот.

Несмотря на то, что приливы могут быть очень неприятным состоянием для женщин, существует множество способов, которые могут помочь справиться с этим симптомом. Если у вас есть какие-либо вопросы, никогда не стесняйтесь обращаться к специалистам за помощью.

«Приливы» при климаксе, которые ощущают многие женщины, на первый взгляд не кажутся опасными для здоровья. Однако они могут серьезно нарушить обычный ритм жизни и ухудшить самочувствие.

В течение дня женщина может столкнуться с несколькими приступами повышенного потоотделения, которые становятся особенно неудобными в общественных местах. А ночью «приливы» могут нарушить сон, заставляя женщину чувствовать усталость и раздражение на следующий день.

Тем не менее, наиболее серьезная опасность «приливов» заключается в оказании широкого воздействия на организм женщины. В момент приступа у 76% женщин может произойти резкое снижение кровотока в мозг, что дополнительно ухудшает симптомы. Кроме того, если приступы возникают часто и длительно, они могут стать рисковым фактором для инфаркта и инсульта.

Чтобы избежать таких последствий, женщины должны обращаться к врачу и проконсультироваться о возможных методах борьбы с «приливами». Существуют медикаментозные и нетрадиционные методы лечения, которые могут помочь справиться со симптомами климакса. Главное - не игнорировать проблему и своевременно обратиться за помощью.

Существует множество способов, которые помогают женщине выпереживать неприятные симптомы, связанные с климаксом. Устранение "приливов" возможно благодаря применению как лекарственных препаратов, так и немедикаментозных методов.

Лекарства от приливов: какие препараты можно принимать

В ситуациях, когда беспокоить начинают приливы при климаксе и состояние затрудняет обычную жизнедеятельность, может потребоваться медикаментозное лечение.

Недостаток эстрогенов Для компенсации недостатка эстрогенов в период климакса можно использовать витаминно-минеральные комплексы и факторы питания. Например, можно рассмотреть прием негормонального препарата.

Не гормональные препараты

Когда наступают климакс и начинаются его симптомы, гинеколог может назначить несколько препаратов для коррекции конкретных проявлений. Например, для облегчения приливов могут быть предписаны лекарства, направленные на регулирование теплообмена. Их основа может состоять из аминокислоты бета-аланина. Однако, стоит учитывать, что такие препараты могут вызвать аллергические реакции и противопоказаны тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью активных компонентов. Исследования также показали, что для улучшения настроения можно прибегнуть к антидепрессантам или успокоительным средствам, для нормализации сна – препараты от бессонницы. Такая терапия направлена лишь на уменьшение проявлений гормональной перестройки, неспособна устранить ее причину. Если альтернативные методы коррекции с доказанной эффективностью интересуют читателя больше, то можно обратиться к обзору литературы Касяна В. Н. В этой статье автор рассматривает только ли приливы жара как вазомоторные симптомы климактерия и упоминает о действенности не гормональных методов коррекции.

Фото: freepik.com