Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения
Заболевание остеохондрозом является распространенным проблемой, которую хотят преодолеть многие люди. В настоящее время мы рассмотрим различные методы лечения остеохондроза, а также расскажем о рефлексотерапии и массаже при этом заболевании. Важно знать, что существуют вещи, которые следует делать при остеохондрозе, а есть те, которые необходимо избегать.
В настоящее время заболеваемость остеохондрозом значительно возрастает. Это легко объяснить фактором того, что современные люди в основном ведут сидячий образ жизни. Какие же действия следует предпринять при остеохондрозе? Если Вы обнаружили характерные симптомы этого заболевания, то необходимо немедленно обратиться к врачу. Основными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, головокружение, мигрени, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этой болезнью лучше не откладывать поход к врачу, потому что ее прогрессирование может стать постоянной проблемой вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет начать лечение быстро и повышает шансы избавиться от болезни. Как правило, при лечении остеохондроза используются различные методы терапии и медикаменты, а оперативное вмешательство применяется только в очень редких случаях.
При лечении остеохондроза применяется целый ряд методов, направленных на улучшение состояния позвоночника и устранения болезненных ощущений.
Один из самых распространенных методов лечения - это массаж. Его применение позволяет значительно снизить боль, улучшить кровообращение и оказать общеукрепляющее действие.
Важную составляющую лечения остеохондроза представляет лечебная физкультура. При этом пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря этому наблюдается положительная динамика, улучшается кровообращение и снижается болевой синдром.
Физиотерапия - это метод, назначаемый после завершения стадии обострения болезни. Это процедуры, направленные на восстановление организма. Кратность и продолжительность физиотерапии определяется индивидуально для каждого пациента. Она значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов.
Другим методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия. Ее разновидность – иглоукалывание, или акупунктура. Основа метода заключается в опыте традиционной китайской медицины. Суть процедуры - введение игл в спазмированные или атрофированные мышцы. Этот метод лечения не требует продавливания слоя мышц, что очень актуально при обострении остеохондроза или повышенной болезненности. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы, укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта можно применять еще один метод, пришедший к нам из Древнего Китая – моксотерапия. Он заключается в прогревании травяными компрессами, что способствует восстановлению суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлено на оздоровление организма в целом.
Массаж при остеохондрозе является одним из методов лечения, который направлен на воздействие на мышцы пациента. Мышцы с сухожилиями отражают состояние сустава. Если мышцы ослаблены, плохо развиты или находятся в спазме, то их циркуляция крови нарушается, что может привести к отекам и образованию кисты. Это, в свою очередь, может привести к блокированию кровотока и остеохондрозу. Чтобы избежать таких последствий, массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, а также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, возвращая движение в пораженном отделе позвоночника. Вместе с массажем рекомендуется выполнение легких физических упражнений. Однако, не стоит перегружать мышцы и суставы во время упражнений, поскольку массаж уже сам является определенной нагрузкой на организм. Для увеличения эффективности процедуры, лучше выбирать упражнения на растяжку.
Как правило, процедура массажа при остеохондрозе не вызывает боли. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, нужно обратиться к профессионалам, так как неправильный массаж может нанести вред и привести к излишнему напряжению мышц и даже травмам, которые сводят на нет все положительные результаты от лечения.
Однако есть некоторые противопоказания к массажу при остеохондрозе, например, лихорадочное состояние разной этиологии, обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов, различные заболевания крови, склонность к кровотечениям, туберкулез костей и суставов, остеомиелит, стадии обострения любых хронических заболеваний, врожденные и приобретенные пороки сердца, сахарный диабет и опухоли любой природы. Если пациент находится в любом из этих состояний, массаж необходимо отложить.
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое часто возникает из-за различных повреждений спины, избыточного веса, гиподинамии, сидячего образа жизни и других причин. Чтобы предотвратить развитие осложнений заболевания, необходимо исключить все факторы, которые могут травмировать и нагружать позвоночник. Кроме того, необходимо укреплять мышцы спины.
Следует больше двигаться – заниматься утренними зарядками, часто выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, а также не оставаться в одном положении более 30 минут. Полезны также походы в сауну, которые снижают осевую нагрузку на позвоночник и увеличивают двигательную активность, а также водные процедуры, которые улучшают циркуляцию крови и имеют эффект гидромассажа.
Стоит обратить внимание на выбор мебели, с которой вы проводите большую часть времени. Не используйте слишком мягкую мебель, особенно для сна. Лучше выбрать ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.
Также необходимо выбирать комфортную обувь, следить за осанкой и избегать подъема тяжестей и других нагрузок на спину. Не стоит провоцировать хруст в суставах, которые могут повредить суставные поверхности и усугубить заболевание. Также важно правильно и сбалансировано питаться и следить за своим весом.
Остеохондроз может привести к мигрени, потере слуха и зрения, вегетативной дисфункции, обострению болезней мочеполовой системы и межпозвонковым грыжам. Для того чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо своевременно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Фото: freepik.com